[체형교정 & 테라피요가 1편] 소화불량 치료에 도움되는 폼롤러 운동

김수진원장의 체형교정&테라피요가는 체형이나 건강상의 문제를 겪고있는 분들을 위해 요가로 치유할 수 있는 방법을
배워보는 요가 기본동작을 배우는 클래스입니다.

서초샨티 김수진원장은 RYTK300 요가강사 심사위원장입니다.

오늘 배워볼 동작은 소화불량에 도움이 되는 소도구 요가자세로 폼롤러를 활용한 운동입니다.

폼롤러를 활용한 요가동작은 소화불량에 도움이 될뿐만 아니라
뭉친 근육 이완과 허리통증 완화, 스트레칭등 다양한 방면으로 사용이 가능합니다.
본 동작을 꾸준히 반복한다면 소화불량 치료, 허리통증완화, 골반교정에 큰 도움이 됩니다!

함께 차근차근 따라해볼까요?